Skip to main content

FEMFIT

Hormooncoach Certificaat

FEMFIT

Hormooncoach Certificaat

FEMFIT

Hormooncoach Certificaat

Ben jij hardlooptrainer, powerwalktrainer, mindfulrun/walk instructeur, fysiotherapeut, fitness instructeur of begeleid jij op een andere manier vrouwen in de leeftijdsfase tussen 40-60 jaar?

Deze leeftijdsfase kenmerkt zich door een wisselende hormoonbalans waardoor veel verschillende klachten kunnen ontstaan. De twee vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron dalen. Progesteron daalt al vanaf het 35e jaar. Binnen een periode van 15 jaar vermindert dit hormoon met 75%. Oestrogeen daalt op een andere, meer wisselende manier wat voor veel meer klachten kan zorgen. Begrip hebben van wat er gebeurt in deze zo belangrijke overgangsfase ondersteunt de vrouwen die bij jou trainen of onder behandeling zijn. Meer kennis over wat er op hormonaal vlak gebeurt maakt dat deze vrouwen zich bij jou herkend en ondersteund voelen.

In aansluiting op jouw eigen expertise kan je in 1 dag een verdiepingscertificaat behalen wat jou inzicht geeft in wat er gebeurt en waar je rekening mee dient te houden in de training of met de behandeling.

Deze verdiepende dag geeft je aanvullende hormonale kennis waarmee je deze doelgroep heel goed kunt begeleiden en ondersteunen. In hoofdzaak op het bewegingsvlak maar ook op aanvullende zaken als voeding, belang van rust en ontspanning, de effecten van stress etc.

Veel vrouwen kampen met klachten in spieren en gewrichten, energieniveaus zijn laag, voelen zich moe, slapen slecht en daardoor worden keuzes mbt voeding niet altijd weloverwogen gemaakt waardoor de kans bestaat dat het gewicht toeneemt. Een schildklier die trager gaat werken waardoor ze makkelijker aankomen en zo bevinden ze zich in een vicieuze cirkel, waardoor ze vaak juist ophouden met sporten omdat ze daar helemaal geen energie meer voor hebben.

Ben jij hardlooptrainer, powerwalktrainer, mindfulrun/walk instructeur, fysiotherapeut, fitness instructeur of begeleid jij op een andere manier vrouwen in de leeftijdsfase tussen 40-60 jaar?

Deze leeftijdsfase kenmerkt zich door een wisselende hormoonbalans waardoor veel verschillende klachten kunnen ontstaan. De twee vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron dalen. Progesteron daalt al vanaf het 35e jaar. Binnen een periode van 15 jaar vermindert dit hormoon met 75%. Oestrogeen daalt op een andere, meer wisselende manier wat voor veel meer klachten kan zorgen. Begrip hebben van wat er gebeurt in deze zo belangrijke overgangsfase ondersteunt de vrouwen die bij jou trainen of onder behandeling zijn. Meer kennis over wat er op hormonaal vlak gebeurt maakt dat deze vrouwen zich bij jou herkend en ondersteund voelen.

In aansluiting op jouw eigen expertise kan je in 1 dag een verdiepingscertificaat behalen wat jou inzicht geeft in wat er gebeurt en waar je rekening mee dient te houden in de training of met de behandeling.

Deze verdiepende dag geeft je aanvullende hormonale kennis waarmee je deze doelgroep heel goed kunt begeleiden en ondersteunen. In hoofdzaak op het bewegingsvlak maar ook op aanvullende zaken als voeding, belang van rust en ontspanning, de effecten van stress etc.

Veel vrouwen kampen met klachten in spieren en gewrichten, energieniveaus zijn laag, voelen zich moe, slapen slecht en daardoor worden keuzes mbt voeding niet altijd weloverwogen gemaakt waardoor de kans bestaat dat het gewicht toeneemt. Een schildklier die trager gaat werken waardoor ze makkelijker aankomen en zo bevinden ze zich in een vicieuze cirkel, waardoor ze vaak juist ophouden met sporten omdat ze daar helemaal geen energie meer voor hebben.

Hoe zou het zijn als:

  • Je aanvullende kennis hebt waardoor je deze vrouwen juist kunt enthousiasmeren om wel te gaan sporten omdat je herkent wat ze ervaren?
  • Hoe zou het zijn als je jouw lessen kunt aanpassen op hun specifieke behoeften?
  • Jij een groep vrouwen formeert in dezelfde leeftijdsklasse (40-60) waar onderling begrip is voor klachten en pijntjes en waar openlijk gesproken wordt over de overgang.
  • Je zelfs een nieuwe doelgroep aan je kunt binden door dit goed te vermarkten!
  • Je kennis hebt over niet alleen welke bewegingsvorm je het beste kunt toepassen maar ook adviezen kunt geven over voeding, het belang van rust en ontspanning (wordt écht onderschat), hoe groot de funeste werking van stress is, het belang van slaap, de kracht van de juiste mindset, ondersteunende contacten en hoe een zinvol leven eruit ziet als ze een nieuwe fase ingaan van hun leven.

Hoe zou het zijn als:

  • Je aanvullende kennis hebt waardoor je deze vrouwen juist kunt enthousiasmeren om wel te gaan sporten omdat je herkent wat ze ervaren?
  • Hoe zou het zijn als je jouw lessen kunt aanpassen op hun specifieke behoeften?
  • Jij een groep vrouwen formeert in dezelfde leeftijdsklasse (40-60) waar onderling begrip is voor klachten en pijntjes en waar openlijk gesproken wordt over de overgang.
  • Je zelfs een nieuwe doelgroep aan je kunt binden door dit goed te vermarkten!
  • Je kennis hebt over niet alleen welke bewegingsvorm je het beste kunt toepassen maar ook adviezen kunt geven over voeding, het belang van rust en ontspanning (wordt écht onderschat), hoe groot de funeste werking van stress is, het belang van slaap, de kracht van de juiste mindset, ondersteunende contacten en hoe een zinvol leven eruit ziet als ze een nieuwe fase ingaan van hun leven.

Na afronding van deze dag ontvang je het certificaat, hormooncoach in aanvulling op je trainerschap, coachschap
welke je al hebt of welke je nog gaat behalen.

Na afronding van deze dag ontvang je het certificaat, hormooncoach in aanvulling op je trainerschap, coachschap
welke je al hebt of welke je nog gaat behalen.

Welke kennis wordt behandeld?

  • 6 leefgebieden die aan de basis staan van vitaliteit

  • Werking van stress in relatie tot vitaliteit en innerlijke veerkracht

  • De verschillende vormen van stress

  • Welke hormonen zijn er?

  • Welke hormonen veranderen tijdens de overgang en wat heeft dat voor effect?
  • Wat zijn de onderlinge verbanden/klachten als hormonen veranderen?
  • Welke klachten herken je? Zijn er veel meer dan je wellicht zou denken!
  • Per leefgebied inzoomen op de do’s en don’ts ten tijde van de overgang
  • Welke bewegingsvorm inzetten?
  • Kwaliteit van mindset? Hoe ga je om met de mentale veranderingen?

Kort samengevat: deze verdiepingsdag is:

  • In aansluiting op de twee of driedaagse opleiding tot powerwalktrainer, mindfulrun/walk trainer of wandelcoach, zodat je in één keer een compleet certificaat behaald

  • Als verdiepingsdag als je al powerwalktrainer, mindfulrun/walk trainer, wandelcoach, hardlooptrainer, fysiotherapeut of fitness trainer bent

  • Inclusief koffie/thee/lunch/tussendoortjes

  • Voor maximaal 15 deelnemers

  • Inclusief uitgebreid naslagwerk

  • Opgedeeld in veel hormonale kennis opdoen tijdens het ochtend gedeelte en een gedeelte van de middag

  • In het tweede gedeelte van de middag naar buiten en bewegingen en oefeningen doen die je goed en veilig kunt inzetten bij vrouwen in deze doelgroep.

Tijdens deze verdiepingsdag ervaar je
de 6 pijlers van FemFit Vitality: 

Voeding

De lunch bestaat uit wat jouw lijf nodig heeft om je optimaal te voeden. Een mooie combinatie tussen eiwitten, gezonde vetten & oliën , groenten en fruit etc. Hiervan krijg je goede energie en voorkomen we de bekende after lunch dip 😊

Bewegen

Tijdens elk FemFit event/dag is er ruim aandacht voor beweging. Lekker je lijf voelen en in beweging zijn maakt dat er goede hormonen vrijkomen. Tijdens deze dag gaan we zelf ervaren welke bewegingen je het best kan doen en hoe super je je daarna voelt!

Ontspanning

De dag starten we met een fijne meditatie om te ‘landen’. Na een theoretisch ochtendgedeelte is er ’s middags aandacht voor ontspanning. We trekken er op uit en ervaren welke rustige bewegingen je kunt doen om optimaal te genieten en te ontspannen

Mindset

Heel belangrijk onderdeel van deze dag. Bewust zijn van wat je denkt en wat de kwaliteit is van je gedachten. Én wat je tegen je deelnemers zegt tijdens de trainingen. Wat denken ze, wat voelen ze en waar in hun lijf voelen ze dit. Bewustwording dat het een met het ander verbonden is. 

Verbinding

We zijn tijdens deze dag met een mooie groep gelijkgestemde vrouwen (en mannen) onder elkaar. Vrouwen die zich herkennen in elkaars verhalen en in elkaars klachten. Intunen op elkaar en met elkaar verbinden zijn componenten die belangrijk zijn.

Zingeving

Het toevoegen van een nieuwe ervaring door iets te leren tijdens een dag waar je verder mee aan de slag kan. Leren, bijdragen, groeien en ontwikkelen zijn zaken die heel waardevol zijn voor een zinvol leven. Ons leven verandert continue, elke dag is anders. Door hier met een open blik mee om te gaan en iedere kans te pakken draag je wat bij aan je eigen mooie leven én aan die van de ander!

Praktische informatie

Waar

We zitten op een hele mooie locatie In Arnhem, vlakbij het prachtige Sonsbeekpark. Intieme locatie waar we met een mooie groep vrouwen (en mannen) bij elkaar zijn. Hier vandaan steken we de straat over en lopen we het prachtige park in waar we het tweede gedeelte van de dag doorbrengen.  

Wanneer

Kies uit één van de volgende trainingsdagen:

  • 14 december 2024 van 10:00-16:00/16:30 uur
  • 17 december 2024 van 10:00-16:00/16:30 uur

Investering

Investering in deze verdiepingsdag, waarbij je specifieke hormonale kennis opdoet en je je eigen doelgroep optimaal kunt begeleiden, is € 395 ex btw

Inclusief koffie, thee, water, een gezonde lunch en tussendoortjes.

Vragen?

Heb je vragen of wil je weten of deze training iets voor je is? Neem dan gerust contact met mij op dan beantwoord ik al je vragen 😊

Aanmeldformulier
FemFit Hormooncoach Certificaat

Vul onderstaand formulier in en je ontvangt z.s.m. de bevestiging en informatie per mail.