Voeding
Alles wat je nodig hebt om je lijf te voeden met goede energie en het voorkomen van cravings en after dinner dips.
Bewegen
Lekker je lijf voelen en in beweging zijn maakt dat er goede hormonen vrijkomen die je happy maken.
Ontspanning
Naast inspanning is er ook aandacht voor ontspanning in de vorm van yoga, meditatie en voldoende slaap.
Mindset
Bewust zijn van wat je denkt. Wat de kwaliteit is van je gedachten en de invloed daarvan op lichaam en geest.
Verbinding
Herkennen in elkaars verhalen, intunen op elkaar en met elkaar verbinden maken dat je je gehoord en begrepen voelt.
Zingeving
Leren, bijdragen, groeien en ontwikkelen zijn zaken die heel waardevol zijn voor een zinvol leven.
Voeding
Alles wat je nodig hebt om je lijf te voeden met goede energie en het voorkomen van cravings en after dinner dips.
Bewegen
Lekker je lijf voelen en in beweging zijn maakt dat er goede hormonen vrijkomen die je happy maken.
Ontspanning
Naast inspanning is er ook aandacht voor ontspanning in de vorm van yoga, meditatie en voldoende slaap.
Mindset
Bewust zijn van wat je denkt. Wat de kwaliteit is van je gedachten en de invloed daarvan op lichaam en geest.
Verbinding
Herkennen in elkaars verhalen, intunen op elkaar en met elkaar verbinden maken dat je je gehoord en begrepen voelt.
Zingeving
Leren, bijdragen, groeien en ontwikkelen zijn zaken die heel waardevol zijn voor een zinvol leven.
Reviews
Sandra Rijfkogel
Ik heb het ervaren als een zeer leerzame bijeenkomst. Ik heb handvatten mee gekregen waardoor ik betere inzichten heb gekregen wat het inhoud, hoe je lichaam hierop kan reageren en wat je je hier aan kan veranderen om betere balans te krijgen in de overgangsfase. Hetty is een uniek persoon. Iemand die de expertise heeft, goed inlevingsvermogen, de kennis en inzichten / tools geeft hoe hiermee mee om te gaan. Ik heb geen spijt dat ik deel heb genomen aan deze bijeenkomst.
– Workshop Vitaliteit & Overgang
Denisse Gaudin
Hetty is een geweldig coach met veel ervaring en kennis over vitaliteit en overgang. Tijdens haar workshop voelde ik me gezien, mijn klachten herkend! Er was ruimte om vragen te stellen en ervaring met elkaar te delen. Ik ging naar huis met concreet tips die ik gelijk kan toepassen in mijn dagelijks leven.
Een aanrader!
– Workshop Vitaliteit & Overgang
Marloes
Workshop vitaliteit en overgang gevolgd bij FemFit (Hetty). Schrikken, zeer leerzaam, handvatten gekregen. Fijn een kleine groep, leuke middag, beetje buiten beweging, geëindigd met korte yoga sessie. Aanrader.
– Workshop Vitaliteit & Overgang
Anjo Dirkzwager
Hetty weet op een heel prettige en toegankelijke manier moeilijke en soms gevoelige onderwerpen bespreekbaar te maken. Ze kan de theorie over hormonen helder uitleggen en vertaalt deze moeiteloos naar het dagelijks leven en wat dit voor jou als vrouw kan betekenen. Dat maakt de workshop niet alleen informatief, maar ook heel herkenbaar en toepasbaar.
Wat ik vooral waardeer, is dat Hetty echt aandacht heeft voor iedere vrouw in de groep. Ze nodigt uit om te delen waar je tegenaan loopt, waardoor er al snel een open, veilige en ontspannen sfeer ontstaat.
De workshop heeft mij nieuwe inzichten gegeven en ik heb het als heel waardevol en fijn ervaren om erbij te zijn. Zeker een aanrader!
-Workshop Vitaliteit & Overgang maart 26
Sascha
De workshop Vitaliteit en Overgang voldeed helemaal aan mijn verwachtingen; heldere uitleg over het proces van de overgang, wat het met je lichaam doet en welke leefstijlfactoren een positieve rol kunnen spelen om klachten te verminderen. De vlotte stijl van Hetty en de oefeningen tussendoor maakte dat de tijd omvloog. Er was ook veel ruimte voor vragen en persoonlijke aandacht. Een aanrader!
Vanwege mijn werk is deze review anoniem.
-Workshop Vitaliteit en Overgang maart 26
Eveline Klein Breteler
Voor mij was de reden deze workshop te volgen beter inzicht te krijgen in hoe je eigen lichaam werkt en wat de fysieke basis is van de veranderingen die in de overgang gaan plaatsvinden. Hetty legt dit op een heel prettige en toegankelijke manier uit en geeft ook praktische handvatten om je te helpen afwegen welke onderdelen in jou situatie nu het meeste aandacht nodig hebben. Ik gun het iedere vrouw om met vertrouwen in eigen kracht deze periode door te gaan in plaats van zich erdoorheen te slepen en steeds achter alle veranderingen aan te lopen.
De positieve persoonlijke benadering van Hetty maakt dat ze iedereen na afloop het gevoel geeft in staat te zijn zelf invloed te kunnen hebben op dit proces en daarmee met een goed gevoel naar huis te laten gaan.
-Workshop Vitaliteit en Overgang maart 26